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Para que sirve la Moringa oleifera beneficios y contra indicaciones

 

La Moringa Oleifera es un árbol caducifolio de rápido crecimiento procedente de la india. Esta maravillosa planta posee cualidades tanto nutricionales como medicinales increíbles, y su uso se ha extendido a lo largo de toda Latinoamérica por su fácil adaptación a cualquier tipo de suelo.

Conoceremos juntos algunas de sus propiedades y grandes beneficios, entre ellos sus utilidad antibiótica y su capacidad de purificar el agua mucho mejor que cualquier componente químico usado en la actualidad. ¿A que es increíble no?

Gracias a su reciente fama seguramente te hayas preguntado ¿Para qué sirve las semillas de moringa? Su alto contenido vitamínico de tipo A, B, C almacenado en sus hojas las cuales son ricas  también en proteínas son utilizadas como alimento y suplemento de alta calidad tanto para humanos como para animales.

que cura la moringa
Moringa en polvo

¿Cómo purificar el agua utilizando semilla de moringa?

 

No podrás creer la capacidad de esta planta maravillosa para purificar el agua a niveles extraordinarios.

 

  • Utiliza 3 semillas de moringa maduras por cada 3 litros de agua.

 

  • Deja secar las semillas bien, calcula alrededor de 2 a 3 días al sol.

 

  • Quita su cascara y muele la parte blanca que queda, se convertirá en un polvo que luego usaras.

 

  • Disuelve bien el polvo en una pequeña porción de agua hasta que homogenice.

 

  • Agrega la mezcla al agua sucia y revuélvela.

 

  • Deja el agua asentar hasta que no veas ninguna partícula flotando.

 

  • Por ultimo separa las impurezas adheridas a los restos de semilla con un trapo o algún utensilio que sirva bien para filtrar.

 

 

 

 

Moringa Planta medicinal

 

Estas son algunas enfermedades que cura la moringa, o en su defecto ayuda en el tratamiento.

 

   – La moringa oleifera para la Anemia:

 

Es considerada un tratamiento auxiliar o complementario de muy buenos resultados para la anemia. La moringa supera con creces a casi cualquier fruto o alimento que provea vitamina C, vitamina A, calcio y potasio y es conocida como la planta con la mayor cantidad de propiedades anti-inflamatorias y sobre todo anti-oxidantes.

 

Muchas personas con altos niveles de anemia alegan que luego de tomar infusiones, ingerir directamente las hojas o las semillas de moringa oleifera notaron gran diferencia en sus niveles energéticos los cuales subieron considerablemente y en comparación a antes de ingerirla han podido llevar a cabo todas sus labores sin sentir cansancio absoluto, sueño y desgano constantemente.

 

Todo esto gracias a que las semillas de moringa oleifera y sus hojas poseen más de 90 componentes nutricionales entre los cuales están:

 

  • Vitamina C: 7 veces más que la naranja

 

  • Vitamina A: 4 veces más que la zanahoria

 

  • Calcio: 4 veces más que la leche (ayuda a prevenir la osteoporosis y regenera los huesos)

 

 

  • Hierro: las semillas de moringa contiene en mayor proporción que la espinaca (participa en la producción de elementos sanguíneos como la hemoglobina y es parte fundamental del proceso de respiración celular)

 

  • Potasio: 3 veces más potasio que la banana (esencial para el funcionamiento de las terminaciones nerviosas y del cerebro)

 

  • 36 Antinflamatorios

 

  • 18 Antioxidantes

 

  • 19 aminoácidos esenciales

 

  • Proteínas: no solo incluye los 9 aminoácidos esenciales, sino que además los provee en porciones similares a las que hay en la composición del cuerpo humano si se compararan con los niveles estándar de la FAO (organización de naciones unidas para la agricultura y la alimentación).

 

   – Moringa contra Diabetes

 

La hoja de moringa ha demostrado ser muy útil en el tratamiento para la diabetes debido a que reduce los niveles de azúcar en la sangre. Su efecto depende de la cantidad de hoja molida ingerida y lo mejor es que no hay informes que indiquen efectos negativos por su consumo.  Esta maravillosa planta además ayuda a elevar los niveles energéticos cuando es usada regularmente.

 

Puede ser preparada en té de moringa, semillas de moringa preparadas como judías, aceite de moringa, entre otros.

 

   – Moringa para el asma

 

Existen varios tipos de asmas, algunas son alérgicas por inhalación de ácaros o polvo, algunas son activadas por esfuerzos físicos, por hiperventilación, y reacciones alérgicas en general.

 

Especialmente en su raíz, la moringa posee buenas propiedades antinflamatorias, de hecho el extracto o jugo de este árbol es usado como principio activo en muchos medicamentos por su alto contenido en efedrina, sin embargo tanto las semillas de moringa como sus hojas también poseen en menor medida esta cualidad. La finalidad de su ingesta es relajar las vías respiratorias y así permitirle al afectado respirar con normalidad.

 

Sin embargo es importante resaltar que el uso de la moringa oleifera no está pensado para ser sustituto de ningún medicamento sino más bien como un suplemento auxiliar aparte de la medicina prescrita por el médico especialista.

 

¿Como tomar la moringa?

 

El consumo del jugo de raíz debe ser moderado, ya que de lo contrario podría tener efectos segundarios indeseados como vómitos, mareos, taquicardia entre otros.

 

No obstante las semillas de moringa oleifera  y sus hojas poseen los mismos principios activos que la raíz pero en menor proporción, por lo tanto es más recomendable ingerirlas progresivamente para disfrutar de sus beneficios sin correr riesgos. Ingerirla en polvo es una grandiosa idea y es muy fácil de hacer, entérate aquí.

 

¿La moringa cura el cáncer?

 

Esta planta maravillosa puede curar o prevenir la formación de tumores cancerígenos gracias a que contiene un compuesto químico llamado isotiocianato de bencilo el cual ha demostrado tener propiedades quimio protectoras.

 

Este compuesto ayuda al organismo a resistir las quimioterapias, proporcionándole resistencia extra. Aparte de eso, sus ya conocidos niveles nutricionales, vitamínicos y proteicos hacen de ella un aliado perfecto para auxiliar en medio del tratamiento.

 

Superar el cáncer es una lucha de cada día, se debe dotar al cuerpo y el organismo con las herramientas y armas necesarias para avanzar de la manera más satisfactoria posible, por lo que se recomienda recurrir a una dieta basada en vegetales y así reducir el consumo de carnes rojas, sales refinadas, azucares lácteos y harinas blancas.

 

Por lo tanto la moringa oleífera  es una de las mejores opciones posibles a la hora de agregar nuevos alimentos o suplementos a nuestra dieta, ya que ella posee todo lo que el cuerpo necesitara para generar y almacenar energía.

 

La Moringa Oleifera y sus beneficios en el sexo

 

Se ha comentado mucho de boca en boca que la moringa oleifera es beneficiosa para el rendimiento sexual. Ahora estudios han demostrado que de hecho si mejora el rendimiento sexual e incluso puede llegar a aumentar el tiempo de excitación y el rendimiento en la cama.

 

Se comprobó que tanto la hoja como las semillas de moringa aumenta los niveles de testosterona en los hombres y debido a esto disminuyen las probabilidades de padecer de disfunción eréctil.

Para mas información ingresa en otro de nuestros post especializados sobre el tema  Moringa para la disfunción eréctil masculina

 

Algunos otros beneficios de la moringa para la salud son:

 

  • Su consumo moderado estimula el sistema circulatorio y cardiaco gracias a la presencia de alcaloides que fomentan la generación de hemoglobina.

 

  • Es un gran antioxidante natural: gracias a que posee una gama bien diversificada de anti oxidantes, ayuda a prevenir las arrugas y la degeneración de la piel.

 

  • Previene problemas relacionados con la vista: ideal para niños y adultos gracias a su alto % de vitamina A que previene ceguera y las cataratas.

 

  • Protege el hígado: gracias a su contenido de quercetina la cual incrementa los mediadores de inflamaciones y proliferaciones celulares.

 

  • Desintoxicante natural: sus propiedades diuréticas fomentan la limpieza de toxinas y saneamiento general del organismo.

 

  • Reduce el colesterol: su semilla es rica en grasas buenas (omega 3) que en sí mismas ayudan a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

 

  • Es Anti inflamatorio: la moringa tanto en polvo, raíz, pastilla o cualquiera de sus presentaciones ha demostrado reducir las inflamaciones tanto en casos agudos como crónicos.

 

  • Mejora el proceso digestivo: es un protector gástrico natural y además elimina algunas bacterias que se gestan dentro del intestino.

 

  • Analgésico: el extracto en té u hojas de moringa ayuda a calmar dolores.

 

  • Posee una gama de nutrientes muy variada: su consumo ayuda a disminuir las deficiencias nutricionales tanto de adultos como niños.

 

  • Tiene propiedades antibióticas: se ha demostrado que sus flores, vaina, semillas y polvo de hojas logra eliminar la Pylory y la E. Coli entre otras bacterias muy comunes y nocivas para el ser humano.

 

  • Ayuda en la mejora progresiva de enfermedades como la artritis, diabetes, hepatitis, tuberculosis, hipertensión, bronquitis, tos, asma, cáncer, enfermedades del hígado y el riñón, deficiencias visuales, epilepsia, enfermedades cardiacas, menopausia, anemia, circulación sanguínea, bronquitis, entre otras.

 

 

La moringa oleifera es capaz de servir como tratamiento de apoyo o suplemento ante un sinfín de enfermedades relacionadas con la nutrición, energía y complejos vitamínicos.

 

Cada 100 gramos de Vaina está compuesta químicamente por:

 

  • 1 grasas
  • 2 mg niacina
  • 110 mg fosforo
  • 120 mg ácido ascórbico
  • 184 UI vitamina A
  • 0 gr ceniza
  • 5 gramos de proteínas
  • 30 mg calcio
  • 310 µg cobre
  • 5 fibras
  • 3 mg hierro
  • 5 carbohidratos
  • 9 gramos de agua
  • 8 µg de yodo

En las semillas de moringa:

  • 38 gr proteína
  • 7% aceite de graso
  • 3% ácido palmítico
  • 4% ácido esteárico
  • 6% ácido behénico
  • 7% ácido oleico

 

En sus hojas (cada 100 gramos):

 

  • 75 gr de agua
  • 7 gr de proteína
  • 7 gr de grasa
  • 3 gr de carbohidratos
  • 9 gr fibra
  • 3 gr ceniza
  • 440 mg de calcio
  • 70 mg de fosforo
  • 7mg hierro
  • 110 µg cobre
  • 1 µg de yodo
  • 300 UI de vitamina A
  • 120 µg vitamina B
  • 8 mg acido nicotínico
  • 220 mg ácido ascórbico
  • 4 mg tocoferol

 

Moringa para la belleza

 

Por si fuera poco la moringa también tiene una variedad de usos cosméticos increíbles y muy beneficiosas.

 

Esta planta mágica posee como ya hemos dicho una gran cantidad de antioxidantes, beta-caroteno y vitamina C por lo que su extracto es muy usado en la industria cosmética gracias a los beneficios que esta trae a la piel y su capacidad extra ordinaria para erradicar impurezas.

 

La dermatólogo Claudia Ramos asegura que gracias a las propiedades implícitas en los componentes de la planta “La pasta proveniente de la hoja de moringa untada en la piel homogeneiza la pigmentación y disminuye las impurezas en la cara”.

 

Si es utilizada como aceite, es posible obtener resultados fácil y rápido debido a su alta capacidad absorbente y protectora.

 

El aceite de moringa ayuda a restaurar el cabello y recobrar su fuerza desde la raíz, un masaje diariamente de forma regular lograra rejuvenecer el cuero cabelludo y eliminara poco a poco la caspa.

 

Para más detalles – aceite de moringa

O incluso muchos oros aceites útiles y increíbles para mejorar  la salud  ¡aceites20!

 

Otros beneficios relacionados

 

  • Ayuda a conciliar y regularizar el sueño:

El té de moringa proveniente de sus hojas es capaz de relajar el cuerpo y ayudar tanto a           reducir el estrés diario como a conciliar el sueño y mejorar la salud mental (inclusive para              quienes sufre de insomnio). Por lo tanto disminuye las ojeras y proporciona un look mucho más saludable.

 

  • Es excelente para mantener una dieta balanceada y bajar de peso:

Proporciona muchos de los nutrientes que el cuerpo necesita, vitaminas y proteínas en  proporciones magnificas con bajo nivel en calorías que lo convierten en un súper  suplemento alimenticio ideal para rebajar.

                   Más detalles en – Moringa para adelgazar

 

  • Antimicótico natural:

Protege las uñas, evita la pérdida de cutículas y les da una apariencia limpia y saludable.

 

  • Perfecta para el cabello:

Como ya lo hemos ido señalando, su acción activa en el cuero cabelludo y folículos capilares es excelente gracias a su alto contenido en vitamina A.

 

Moringa riesgos y contradicciones

 

A pesar de los grandes beneficios de esta maravillosa planta y considerando que por ser un suplemento completamente natural sus riesgos son escasos, se debe recordar que todo en exceso es malo.

Como hemos podido ver, la moringa oleifera dota de mucha energía al cuerpo, por lo tanto no es recomendable tomarla de noche a menos que sea en infusiones calientes que suelen relajarlo y solo en caso de que no se esté predispuesto a sus efectos energizantes. Algunas personas aseguran haber perdido el sueño por el uso excesivo de la planta.

Si es consumida en cantidades exageradas es posible que ocasione policitemia (también conocida como eritrositosis, es un trastorno en el cual aumenta considerablemente la proporción de glóbulos rojos en la sangre).

Bajo esta misma premisa de consumo exagerado puede generar hipoglucemia debido a que es capaz de disminuir efectivamente los niveles de azúcar en la sangre.

Esta planta contiene una buena porción de fibra, no se recomienda tomarla en ayunas porque puede generar diarreas o acidez estomacal.

Para mujeres embarazadas su uso debe monitorearse y moderarse ya que su alto nivel en vitamina A podría ocasionar la ralentización o detención del proceso de división celular en el feto, provocando así un aborto espontaneo, sin embargo en buenas dosis la moringa oleifera sigue siendo uno de los mejores suplementos alimenticios, siempre y cuando se monitoree su uso.

Por ultimo están todas aquellas personas que tienen una predisposición natural a su consumo, bien sea por alergias a alguno de sus componentes, o por ciertas enfermedades como la hipoglucemia.

En conclusión, todo lo relacionado con sus riesgos y contradicciones apuntan a su consumo excesivo, si es ingerida moderadamente no habrá ningún problema, a menos que como se ha dicho, la persona presente alguna predisposición alérgica a sus componentes.

 

 

Árbol de moringa y sus características

 

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Árbol de moringa

Originaria de la india es una planta caducifolia, lo que le permite vivir más debido a que no necesariamente debe tener siempre sus hojas de color verde. Este árbol milagroso crece rápidamente y en condiciones ideales puede alcanzar una altura de entre 3 y 5 metros la primera etapa de su vida; pero incluso en suelos difíciles para el cultivo o pobres puede crecer en 8 meses una vez sembrado, ya en la adultez logra los 10 o 12 metros hasta su copa.

 

Puede ser utilizado como árbol de sombra ya que resiste bastante bien el podado o incluso como cortavientos.

Sus vainas son comestibles como si de judías se tratase, es decir, cocidas, y sus hojas y flores también son comestibles.

 

Reproducción del árbol de moringa

 

Nacen desde los retoños o de las semillas de moringa que pueden ser sembradas en macetas grandes o en casi cualquier tipo de suelos. Es recomendable mezclar la tierra con una porción pequeña de arena para evitar el exceso de humedad y no se ahogue.  Se aconseja utilizar un bastón de apoyo  para ayudarle a fortalecerse durante el primer periodo de vida o las primeras semanas.

Suele florecer a partir de los 7 meses. Las flores del árbol de morera son normalmente blanquecinas y de alrededor de una pulgada de diámetro. Las vainas tienen unos 30cm y pueden crecer hasta más de un metro de longitud y en su interior hay 20 semillas.

 

Curiosidades:

 

  • Se dice que es originaria del Himalaya aunque su uso se ha extendido a Paquistán, África, Asia occidental, Bangladesh, centro américa y cada vez se extiende mucho más su uso alrededor del mundo.

 

  • Fue elegida como uno de las plantas protagonistas contra la lucha de las naciones y la FAO para disminuir la desnutrición y la contaminación del medio ambiente.

 

  • No solo puede ser consumido luego de dejar secar al sol sus semillas u hojas y molerlas, sino que también se puede incluir en ensaladas o guisos.

 

  • Romanos, egipcios y griegos utilizaron la moringa para crear aceites e infusiones aromáticas.

 

  • En un principio el árbol de moringa llego a América Central destinada a ser puramente ornamental o como cercas de fincas y hatos ganaderos.

 

  • La india es el país Rey en el manejo de la planta, tanto en su consumo como en su cultivo.

 

  • Inicialmente no se pensó como una planta con propiedades nutricionales excepcionales ni curativas, sino como un aditivo para hacer perfumes y extraer aceites.

 

Nos hemos enterado de una cuantiosa y maravillosa cantidad de elementos y funciones de la moringa oleifera y aun así nos quedamos cortos. Esta planta ha roto todos los precedentes en cuestiones de alimentación e incluso medicina.

 

Si quieres saber la planta y las semillas de moringa no dudes en contactarnos, comparte y comenta para que así todos puedan enterarse y empecemos a hacer uso de ella. Nos garantizara una vida mucho más sana y llena de energía.

Para que sirve la Moringa oleifera beneficios y contra indicaciones
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